Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Unormalt høyt blodsukker vil si at konsentrasjonen blodsukker som finnes i blodet blir større sammenlignet med kroppen trenger nytte av. Tilstanden heter også forhøyet blodsukker samt kan være vanligvis viktig blant mennesker som lever med diabetes.
Blodsukker er energi i hjernen og kroppen. For blodsukkeret kan tas inn, trenger organismen hormonet insulinet. Hos personer med type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Når man har type 2-diabetes fungerer insulinet ofte svakere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å skille ut passende mengde hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Høyt blodglukose kommer hvis kroppen ikke klarer å bruker blodsukker godt nok. Dette kan noen ganger oppstå som følge av at det har for lite insulin, ettersom hormonet har svak effekt, og fordi behovet etter blodsukkerregulering øker.
En ting handler om på at høyt blodsukker ofte ikke oppleves tidlig. Noen kan faktisk leve sammen med forhøyede verdier uten tydelige tegn. Derfor blir oppfølging nyttig, særlig for de som allerede har diabetes.
Sukkernivået endres av mat, trening, døgnrytme, belastning, infeksjoner, tabletter og hormoner. Dette betyr at man kan ha ustabilt blodsukker selv om man prøver å leve fornuftig.
Symptomer du bør kjenne til
Tegnene ved høyt blodsukker vil kunne komme over tid. Noen opplever nesten ingenting, mens andre får plagsomme forandringer. Dette vil ofte føre til at oppdages først etter en stund.
Hvis forhøyet blodsukker blir stående i dager eller uker, kan tegnene oppleves tydeligere. I svært høye blodsukkerverdier vil det kunne komme tung pust. Disse plagene kan være alvorlige situasjoner, og skal man søke akutt hjelp uten å vente.
Hva kan øke blodsukkeret?
Grunnene bak forhøyet blodsukker vil kunne være mange faktorer. Hos mennesker som har diabetesdiagnose kan samspillet blant karbohydrater, medisiner, aktivitet samt kroppens behov bli avgjørende.
Under infeksjon frigjør kroppen vanligvis ut signalstoffer. Slike reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret øker, også hvis du spiser lite. Derfor er perioder med infeksjon særlig viktige hos mennesker som har diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke kjennetegnes av at blodsukkeret blir ustabilt fordi insulin svikter. Likevel finnes det ulikheter mellom type 1 samt diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 produserer kroppen ikke nok eget insulin. Da trenger insulin tilføres daglig. Hvis dosen er utilstrekkelig, vil glukosenivået stige raskt. Ved mangel på insulineffekt vil kroppen kunne lage syrestoffer, noe vil kunne føre til diabetisk ketoacidose, en livstruende tilstand.
Hos personer med type 2-diabetes blir utfordringen ofte nedsatt insulineffekt. Det vil si at hormonet ikke virker som det skal. Senere vil bukspyttkjertelen også danne ikke nok insulin. Da kan glukosenivået bli forhøyet, særlig i forbindelse med matinntak.
Egenmåling ved diabetes
Måling med blodsukker er et praktisk hjelpemiddel hos mennesker med diabetes. Hvor ofte man bør måle varierer med behandling, og bør avtales sammen med lege.
Sjekk vil kunne bli ekstra nyttig hvis man merker tåkete syn, når man er infisert, i forbindelse med justeringer i insulin, og når du mistenker at ligger utenfor målområdet.
For mange er HbA1c også et viktig del i diabetesbehandlingen. Den blodprøven forteller om omtrent hvordan glukosenivået har i en lengre periode. Målingen erstatter ikke vanlig kontroll hos personer som trenger det, samtidig kan gi more info viktig retning.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak du bør velge når forhøyet blodsukker kommer an på med måling samt hvor nivået ligger. Av den grunn bør personlige mål avtales med diabetesteam.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne bidra til bedre blodsukkerregulering, samtidig er viktig å når trening ikke trygt. Dersom man får høye ketoner, eller har sterk sykdomsfølelse, bør du kontakte medisinsk oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Ernæring har en viktig funksjon i glukosenivået. Dette handler ikke nødvendigvis at å kutte all frukt, men å mengde. Mange får hjelp med regelmessige spisetider, grønnsaker, egg samt gode fetttyper.
Sukkerarter kan heve glukosenivået tydeligst. Likevel er mengde karbohydrat ha mye. Mindre bearbeidede produkter gir gjerne jevnere påvirkning sammenlignet med raffinerte bakverk. Usøtet drikke er et godt valg dersom munntørrheten øker.
Livsstil dreier seg i tillegg rundt søvn. Dårlig søvn og langvarig press kan bidra til at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Små endringer som nok væske kan bidra til jevnere balanse på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Hyperglykemi skal tas riktig, særlig dersom det blir svært høyt og oppstår med alvorlige tegn. De med diabetesdiagnose skal ha sin personlig sykedagsplan for sykdom.
Det er klokere å heller ringe lege før situasjonen forverres fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig ved sykdom og feber vil kunne for lite insulineffekt forverres hurtig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
God kontroll handler om å skape systemer som gjør at glukosenivået holder seg jevnere. Det er gjerne enkle handlinger fulgt dag etter dag som sammen bidrar til best effekt.
Poenget er ikke perfeksjon, men heller mer stabil kontroll. Mange kan oppleve forhøyede verdier av og til. Det mest nyttige er å vite hvilke tiltak du bør gjøre, når du skal kontrollere igjen, og i hvilke situasjoner du skal søke lege.
Viktig å huske om hyperglykemi
Forhøyet blodsukker blir hyppig hos personer med diabetes type 2, men det bør tas på alvor. Typiske symptomer kan være tretthet, men vil noen ha svake plager. Derfor er kontroll nyttig.
De grepene handler vanligvis rundt å følge medisinene, drikke nok vann, velge jevnt, være i bevegelse, følge med på glukosenivået samt snakke med behandler dersom symptomene ikke blir mer stabile. Hvis det oppstår akutte tegn som tung pust, bør man få umiddelbar medisinsk behandling.
Gjennom riktig behandling vil mange kunne hyperglykemi håndteres bedre. Dette gir tryggere egenmestring og kan minske sannsynligheten for komplikasjoner i fremtiden.